Bekkurinn

Þegar ég tek bekkinn er algjört grundvallaratriði að það sjáist aðeins í vömbina á mér og að það sé þungarokkari ber að ofan í bakgrunni að öskra almennilega.

Annars nenni ég ekki að standa í þessu.

Bekkpressa — Tók sjö sinnum hundrað nokkuð létt en þorði ekki í áttundu lyftu, var smeykur um að ströggla við það fyrir framan alla!

19.08.2018 15:40 dagbók

Athugasemdir

Matti - 27/08/18 12:03 #

8*100 fór nokkuð léttilega upp í ræktinni núna. Ég hefði alveg getað eina í viðbót!

Matti - 31/08/18 14:10 #

Og 120kg fóru upp í bekknum í hádeginu. Húrra fyrir því!

Matti - 29/03/19 10:41 #

Hef ekki reynt við hámarksþyngd síðan í ágúst.

125kg fóru upp í bekknum í gær.

Þá er bara að stefna á 130!

Matti - 29/03/19 10:41 #

Og í millitíðinni fóru 10*100kg upp - ég gleymdi alveg að skrásetja það hér!

Matti - 28/01/20 12:43 #

Dálítið langt síðan ég prófaði one rep max.

130kg fóru léttilega upp í dag