rvitinn

Sex klmetrar 28:20

Besti tminn hinga til skokkinu morgun. Fr sex klmetra 28:20, sustu tv skipti hef g veri a fara etta 29:20

stan fyrir essu er a g var a flta mr morgun, var binn a mla mr mt vi mann klukkan hlf tlf og urfti v a vera frekar rskur. Ekki a a hafi muna um essa einu mntu :-)

Byrjai hratt, var kominn 11km/klst eftir eina mntu, 12km/klst eftir rjr og 13.3km/klst skmmu sar. Jk svo hraann 14-15 lokin. g var alveg vi a a gefast upp tuttugustu mntu en beit jaxlinn. a er ftt betra en a sigra sjlfan sig svona pui, vera vi a a gefast upp en gera a ekki.

Hr eftir ver g a taka etta af sama krafti, spurning um a stefna 28:00 brlega. Held g fari ekkert a hlaupa etta hraar en a.

heilsa
Athugasemdir

Arnaldur - 07/10/03 14:01 #

Hahaha, Snilld!

N er bara a bka fundi eftir hverja fingu. verur farinn a hlaupa 25 mn annig.