rvitinn

28:16 aftur

Fr rktina hdeginu. Var a sp a taka brjst og bak en egar g var kominn hlaupabretti kva g a hlaupa sex klmetra dag. Reyndar kva g a ekki endanlega fyrr en g var binn a hlaupa tvo klmetra tu mntum, lei vel skrokknum (er eitthva tpur hn essa dagana) og kva a hlaupa fram sta ess a lyfta. Jk hraann og stefndi a bta tmann sast sem var 28:50.

Hef ekki hlaupi miki undanfari, er oftast a lyfta ea ftbolta, en hef ni undir 29 mntur a.m.k. tvgang. dag fr g etta 28 mntum og 16 sekndum.

a eru nstum tlf r san g ni essum tma sast. g er rem klum lttari dag, en lka nstum tlf rum eldri*!

g s til hvort g fer eitthva t a hlaupa sumar. Er ltill tihlaupari, er meira fyrir a hjla.

*Var ekki nausynlegt a taka etta fram? :-)

heilsa
Athugasemdir

Matti - 04/05/15 15:30 #

Hljp aftur hdeginu dag. Hljp 6km 27:18 etta skipti. tti greinilega eitthva inni.

tla ekki a halda v fram a g hafi fari ltt me etta en g klrai etta samt.




ath. pstfangi birtist ekki sunni

m sleppa

(nstum ll html tg virka, einnig er hgt a nota Markdown rithtt)