rvitinn

lkamsrkt - staan dag

morgun World Class var g 89,4kg. Eflaust er g nna undir 89kg enda binn a hreinsa kerfi eftir a g mtti vinnuna.

g hef lt sem ekkert veri a lttast sustu rjr vikur. Fyrstu vikuna var a grillkjtsti sem sat mr. Nstu viku ar eftir asnaist g til a meia mig boltanum og gat ekkert hjla ea ft af krafti. essa viku hef g veri okkalega duglegur og a er fari a skila sr. g hef ekki s 88kg sltt vigtinni aftur en a styttist a.

g og Dav mttum bir World Class morgun og tkum hendur og axlir. Tkum gtlega v. g reyni n samt a ofgera Dav ekki svo hann haldi n virkni hndum nstu daga.

a er dldi hugavert fyrir mig a lyfta me Dav essa dagana vegna ess a s g vel hva g hef styrkst miki fr ramtum. egar vi byrjuum a fa september sasta ri vorum vi nokku svipair a styrkleika efri hluta lkamans, hndum og xlum. g var aeins flugri brjstum og svo tluvert miki flugri ftum.

dag er g ansi miki flugri en Dav hndum og xlum. Vonandi a einhverju leyti t af v a g hef styrkst en ekki af v a hann s aumari :)

Regin var a senda mr pst og stinga upp a g setji yngdarlnurit vefinn. a er snilldarhugmynd (enda er g binn a vera sp lengi essu :) ) g kki a nstunni.

ps. g s gstu ekki World Class morgun. Hvaa hrikalega kruleysi er etta :O

heilsa
Athugasemdir

Regin - 05/07/02 11:33 #

gusta var a hella sig brennivni gr og var ekki hress morgun.

gsta - 05/07/02 14:49 #

akka pent Mogensen - mr finnst a eiginlega frbr hugmynd a g og regin notum suna hans Matta til ess a skiptast skounum um hvort anna ;) Mogensen hafi samt rtt fyrir sr frin fkk sr eitt hvtvnsglas grkvldi og var slpp morgunn (drt deit)!!! En g ver mtt rktina kl. 16:00 dag til ess a taka hrottalega v - g skora ig Matti ;)

Matti - 05/07/02 15:00 #

a gleur mitt litla hjarta a i hjnakornin geti nota ennan vettvang til tjskipta.

g rskura ig hr me lglega afsakaa fr rktinni morgun en hafna um lei skorun inni um a taka v rktinni kl. 16:00 dag.

Bi er a n annig a g tk vel v morgun eins og fram kemur dagbkarfrslunni og svo a a g hjla heim kvld um tta leiti og tek vel v leiinni.

Dav - 05/07/02 15:15 #

....tja g er alveg sammla v..... Matti er tluvert sterkari en g........... og lka me lengra.........XXXXX!!! En g er samt fallegastur = Aumur og feitur rfill!