Örvitinn

Ástandsmat

Ég og Diddi bróðir fórum í mælingu hjá Jóa einkaþjálfara í morgun, fengum hann til að mæla okkur hátt og lágt. Tókum svo létta æfingu eftir.

Niðurstöðurnar úr þessu koma ekkert á óvart, Jóhann sagði að fituprósentan væri meiri í þessum nýju mælingum, sem dæmi má nefna að nú mælist ég með hærri fitprósentu en í desember 2001 þegar ég var 98,6kg. Ég held að þessi mæling sé nákvæmari en ég er samt ekki alveg sáttur við offitu stimpilinn :-|

Ástandsmat

Nafn: Matthías ÁsgeirssonÞjálfari: Jóhann Hannesson
Dagsetning ástandsmats: 08. Sep 2003
Ýmsar upplýsingarMál Athugasemdir

Markmið

Aldur30 Ára  
Hæð175   
Fituprósenta20.8 %Offita 0 %
Þyngd86 kg  kg
Fita18 kg  kg
Fitulaus massi68 kg  kg
Sjúkdómahætta1.01 Mikil   
BMI28.1 Ofþyngd 0 
UmmálMál

Markmið

Kálfar37.5 cm cm
Læri58.5 cm cm
Mjaðmir101 cm cm
Mitti102.5 cm cm
Brjóstkassi104.5 cm cm
Axlir99 cm cm
Upphandleggur í slökun33 cm cm
Upphandleggur spenntur35.5 cm cm
LyftingarMálAthugasemdirMarkmið
Bekkpressa, hámarksþyngd110 kgFramúrskarandi  kg
Fótapressa, hámarksþyngd218 kgFramúrskarandi  kg
ÞrekmælingMálEinkunnMarkmið
VO2MAX0   
LiðleikiMálEinkunnMarkmið
Teygja fram45 cmGott  cm
Axlir99 cmFramúrskarandi  cm
Næringarfræðilegar upplýsingar

Hitaeiningar í fitumassa139.994 kkal
Lágmarks hitaeiningaþörf á dag:1.844 kkal
Lífdagar á fitumassa76 

 

heilsa