Ástandsmat
Ég og Diddi bróðir fórum í mælingu hjá Jóa einkaþjálfara í morgun, fengum hann til að mæla okkur hátt og lágt. Tókum svo létta æfingu eftir.
Niðurstöðurnar úr þessu koma ekkert á óvart, Jóhann sagði að fituprósentan væri meiri í þessum nýju mælingum, sem dæmi má nefna að nú mælist ég með hærri fitprósentu en í desember 2001 þegar ég var 98,6kg. Ég held að þessi mæling sé nákvæmari en ég er samt ekki alveg sáttur við offitu stimpilinn :-|
Ástandsmat | |||
| Nafn: Matthías Ásgeirsson | Þjálfari: Jóhann Hannesson | ||
| Dagsetning ástandsmats: 08. Sep 2003 | |||
| Ýmsar upplýsingar | Mál | Athugasemdir | Markmið |
| Aldur | 30 Ára | ||
| Hæð | 175 | ||
| Fituprósenta | 20.8 % | Offita | 0 % |
| Þyngd | 86 kg | kg | |
| Fita | 18 kg | kg | |
| Fitulaus massi | 68 kg | kg | |
| Sjúkdómahætta | 1.01 | Mikil | |
| BMI | 28.1 | Ofþyngd | 0 |
| Ummál | Mál | Markmið | |
| Kálfar | 37.5 cm | cm | |
| Læri | 58.5 cm | cm | |
| Mjaðmir | 101 cm | cm | |
| Mitti | 102.5 cm | cm | |
| Brjóstkassi | 104.5 cm | cm | |
| Axlir | 99 cm | cm | |
| Upphandleggur í slökun | 33 cm | cm | |
| Upphandleggur spenntur | 35.5 cm | cm | |
| Lyftingar | Mál | Athugasemdir | Markmið |
| Bekkpressa, hámarksþyngd | 110 kg | Framúrskarandi | kg |
| Fótapressa, hámarksþyngd | 218 kg | Framúrskarandi | kg |
| Þrekmæling | Mál | Einkunn | Markmið |
| VO2MAX | 0 | ||
| Liðleiki | Mál | Einkunn | Markmið |
| Teygja fram | 45 cm | Gott | cm |
| Axlir | 99 cm | Framúrskarandi | cm |
| Næringarfræðilegar upplýsingar | |||
| Hitaeiningar í fitumassa | 139.994 kkal | ||
| Lágmarks hitaeiningaþörf á dag: | 1.844 kkal | ||
| Lífdagar á fitumassa | 76 | ||
| |||