rvitinn

kolvetni djfulsins

Tengdafair minn hefur undanfarin r tileinka sr kenningar Dr. Atkins matari.

a er htt a segja a a hafi virka hj honum, hann grenntist all hressilega. rtt fyrir a hefur mr alltaf tt essi fri vafasm. Vissulega bekena g a a er ekki gott a ta pasta hfi en a troa sig t af feitum mat stain hefur mr aldrei tt geta veri gfulegt. mjg stuttu mli (og ar af leiandi rngu) ganga essi fri t a kolvetni valda offitu hj vesturlandabum og a alrangt s a feitur matur s skudlgurinn eins og nringarfringar og lknastttin halda fram.

Hva um a, New York Times birta langa og tarlega grein sem gagnrna rleggingar heilbrigistyfirvalda undanfarna ratugi varandi matari harkalega. essari grein fjalla eir um kenningar Dr. Atkins og virist hann vera a f uppreisn ru. A minnsta kosti essari grein.

g reyni n bara a bora okkalega hollan mat, forast allan vibj og hreyfi mig eins og brjlingur. a virkar lka :)

Annars finnst mr rksemdarfrsla eftirfarandi ntum frekar vafasm. Einhverjir (stofnanirnar) hafa rlagt flki a gera X. rtt fyrir essar rleggingar og a flk hafi aldrei gert meira af X er rangurinn enginn. ar af leiandi er eitthva athugavert vi X.

a sem vantar inn etta er nttrulega hvort flk fr a llu leyti eftir rleggingunum. Sem dmi m nefna neyslu kolvetnum. Nringarfringar rleggja flki a auka neyslu kolvetnum kostna fitu. Ef neysla kolvetnirkum mat eykst n ess a dregi s r neyslu feitum mat er varla hgt a gera r fyrir ru en a flk fitni. Ef flk hreyfir sig ekki neitt sama tma og a treur sig t af kolvetnirku mat hltur a a enda einn veg. Eins og fram kemur greininni fru fyrirtki a framleia skyndibita sem inniheldur minni fitu en til ess a halda braggi juku au sykurinn stainn. g er n nokku viss um a etta er ekki a sem nringarfringarnir hafa huga egar eir rleggja flki a minnka fitu funni. greininni er svo bent a bandarkjamenn bora n 400 kalorum meira dag en eir geru egar nringarfringar hfu rur sinn fyrir fituskertu matari.

Bandarkjamenn hafa aldrei bora meira af ruslfi en akkrat nna. Skyndibiti oft viku. Djpsteiktir kleinuhringir morgunmat. Kk drukki allan daginn og snakk og slgti hverju kvldi. Bandarkjamenn hafa aldrei hreyft sig jafn lti og n. Nei g held a skin liggi ar, en ekki auknu kolvetnati

g er ekki a segja a a geti ekki skila rangri a skera niur kolvetnirkan mat og bora frekar prtnrkan og feitan mat. Hugsanlegt er a slkt matari dragi r hungurtilfinningu og geri a a verkum a flk bori minna. En a er lka hugsanlega a flk bori einfaldlega minna svona kr vegna ess a matari verur svo helvti einhft. a arf ekki a vera einhft, heilmiki rval uppskrifta er hgt a finna til a hjlpa manni essum krum. En stareyndin er s a flk er ekki sfellt a elda veislurtti r slkum bkum. Mun lklegra er a a steiki sitt kjt og ti a me sm salati. Engin ssa, engar kartflur, ekkert brau.

slku fi hltur maur a ta minna! Rtt essu var g a ta kvldmat. Vissulega seint a bora kvldmat um hlf tlf en g var a spila ftbolta kvld. Gya eldai fnan kjkling og bringurnar voru eftir handa mr. g fkk mr tvr bringur diskinn og sleppti llu melti. Engin auka ssu og g lt hrsgrjnin eiga sig. Stareyndin er s a annig er rtturinn ekkert srstakur. a eru ssan og hrsgrjnin sem gera etta gott. g borai eina og hlfa bringu og er saddur. a hefur hrif a g var a koma af fingu. Lystin er alltaf minni eftir svona tk. En samt, einhft fi ar sem llum kolvetnum er sleppt dregur r ti. Maur hefur bara ekki lyst miklu kjti eintmu.

g var vitni a essu me tengdafur minn. Hann fr a bora miklu minna vegna ess a hann sleppti mest llu melti. Vissulega borai hann miki af kjti, meira en mealmaur og svo hugsanlega eitthva salat me. En engar kartflur sem hann hafi n fengi sr rflega af ur. Ekkert brau sem hann hafi ekki flsa vi. Og ekkert auka morgunkorn eftir kvldmatinn eins og hann geri iulega ur! Margir myndu draga lyktun a hann hafi grennst vegna ess a hann hafi sleppt kolvetnum. g dreg lyktun a hann hafi grennst vegna ess a hann fkkai kalorum me v a bora mun minna. Auk ess sem hann fr a hreyfa sig meira. ar er etta nttrulega ori spurning um eggi og hnuna. Hann urfti a lttast til a geta hreyft sig. g urfti a hreyfa mig til a geta lst.

Hvort a a sleppa kolvetnum hafi hjlpa honum a bora minna er svo nnur pling. Dr. Atkins og skoanabrur hans vilja meina a matari eins og eir leggja a upp dragi r hungurtilfinningu. a s mergur mlsins.
g vil meina a flk s latt og bori of miki vegna ess a a vorkennir sjlfu sr. a nennir ekki a hreyfa sig vegna ess a a orir ekki a taka vandanum.

annig upplifi g etta a minnsta kosti. Til a draga r hungurtilfinningu rleggja margir a maur bori fleiri og minni mltir dag. annig kemur maur veg fyrir a blsykur sveiflist mjg miki. g bora fimm til sex mltir dag. Er rauninni alltaf tandi eftir a g fr a fa.

Greinar um sama efni.
Meira um megrun
Atkins krinn

heilsa
Athugasemdir

Tengdafair - 25/07/02 15:13 #

g hef ekki hreyft mig lengi lengi. Svengdartilfinningin kveur hva maur tur og Atkins aferin tryggir a r henni dregur. annig vera engin tk um magni og slarkvalir.