rvitinn

Skilur ekki af hverju g lttist

Sirr kommentai vi frsluna undan en g fri athugasemdina hinga. g enn eftir a setja upp athugasemdakerfi h frslum. Var reyndar a lta mr detta hug sraeinfalda tgfu af v, smelli v kannski inn eftir til a prfa. Hva um a, hr er kommenti og svar mitt.

Finnst a eigir a hafa athugasemdarkerfi matardagbkini inni. En alla vega skil g ekki a lttist essu matari sko :c) hefi kannski tt a kikja yngdartlurnar lka en alla vega myndi g bta og bta mig ef g borai svona.

g vil ekki hafa athugasemdir vi matardagbkina vegna ess a a arf ekkert a vera a g haldi henni lifandi, g hef hana uppi svo lengi sem mr finnst hn gagnleg en tek hana niur egar g htti a nenna a uppfra hana (ea er kominn rosa form).

En af hverju lttist g? fyrsta lagi hef g ekkert lst essari viku. ru mli bora g yfirleitt frekar lti hvert sinn og rija lagi hef g skp lti bora af hllum mat. Snerti ekki slgti, gos, snakk ea ess httar.

a er ekkert rosalega sniugt a bora miki pasta kvldin, en grkvldi fr g t.d. ftbolta klukkan tu, annig a g komst upp me a .

g passa mig v a sleppa ekki llu, essi ykkmjlk me karamellu sem g fkk mr klukkan rj dag var alveg mrkunum, en g komst a v egar g var a taka hanavelja niri eldhsi a hn var hitaeiningasnauari en ykkmjlk me "sex kornum og ferskjum"! Reyndar f g mr ekki ykkmjlk me karamellu aftur, etta er vibjur :-)

Mli me a bora svona oft, eins og g reyni a gera, er semsagt a bora lti hvert sinn en vera aldrei svangur. Hgt og rlega er g lka a reyna a skipta t hollum hlutum. T.d. tti g a f mr hafragraut morgnana en ekki rista brau, en a gengur ekki upp egar g er skutla stelpunum leiksklann morgnana. g arf lka a vera duglegri vi a f mr vexti milli mla og reyna a hafa a fjlbreyttara, ekki endalausar appelsnur :-)

heilsa
Athugasemdir

Mr rlygsson - 22/01/04 16:13 #

Hefuru eitthva skoa kenningar sem sna a v a minnka inntku stuttum kolvetnakejum (aallega: hvtur sykur, kartflur, hvtt hveiti, hvt hrsgrjn, mas) smu mlt og borar fitu, frekar en a beinblna bara fitu og absolute-fjlda hitaeininga eins og "hefbundnar" megrunarkenningar ganga flestar t .

g ekki flk sem hefur nota slkar aferir me gum rangri, til a optimera brennslu eirra hitaeininga og nringarefna sem a innbyrir.

g er alls ekki a mla me Atkins apparatinu heldur frekar Montignac matarinu. (Sj mismuninn arna : www.levkowetz.com inline leitau a orinu "Atkins")

Matti . - 22/01/04 16:37 #

g hef kynnt mr atkins krinn gegnum tina, komst ekki hj ru, og var ekki hrifinn en get ekki neita v a hann hefur virka hj flki kringum mig. Er sjlfur skp ltill kra maur og tek etta frekar me offorsi :-) Mikilli hreyfingu og gjrbreyttu (hollar) matari.

g held a s skynsamlegt, nstum v common sense, a fara eftir v sem mr snist fljtu bragi Montignac matari snast um. sunni sem Mr vsar stendur m.a.:

The Montignac diet is not based on restricting your carbohydrate intake. On the contrary, it emphasises that it is important to have a sufficient intake of carbohydrates. You should eat a balanced composition of different kinds of food. The essence of Montignac's diet is however that a very few but common sources of carbohydrates have been refined by man to the point where the body have trouble handling them well, and you should not choose those as your source of carbohydrates. What happens if you eat those is that first your insulin levels will be severely heightened while the body is trying to cope with the rush of carbohydrates, as a result of this your blood sugar level will be driven far, far lower than it should go (this is the point where you feel sleepy after eating), but as the insulin level is still high, fat will now be stored away in places you don't want it to go. undirstrikun mn

etta er lka kosturinn vi a bora svona reglulega eins og g geri um essar mundir, blsykurinn fellur aldrei mjg miki og v er minni htta a maur bori of miki. Verst a a er ansi erfitt a temja sr a bora eitthva tveggja - riggja klukkustunda fresti.

Eitt vandamli er a g elda (og bora) helvti miki pasta. Yfirleitt eru eir rttir frekar hollir en g er mevitaur um a kolvetnin pastanu eru ekki mjg heppileg. Maur yrfti eiginlega a temja sr a hreyfa sig alltaf eitthva eftir slka mlt :-) ea vera sr ti um eitthva gott grft pasta.

g hef eitthva skrifa um Atkins gegnum tina.

Kolvetni djfulsins Meira um megrun Atkins krinn Dr. Atkins allur

Mr rlygsson - 22/01/04 16:46 #

g hef prfa a sleppa alveg llum sykri og stuttum kolvetnakejum r matari mnu ca. mnu, og eftir a fann g fyrsta skipti mjg skrt hva gerist egar maur tur stutt kolvetni ea sykur. egar lkaminn er binn a venja sig af sykrinum kemur inslnsjokki eins og slaghamar yfir mann og maur verur hreinlega vankaur eftir.

Heilsuhsi og Yggdrasill hafa frbrt rval af gu, hollu heilhveitipasta og hishrsgrjnum, og g af fenginni reynslu eru etta bragbestu pasta- og hrsgrjnamltirnar sem g f egar g bora svoleiis. Matarkostnaurinn hkkar smvegis, en mr finnst ngjan af matnum aukast mun meira.

...en auvita er a bara minn smekkur.

Matti . - 22/01/04 17:56 #

a er oft erfitt a finna jafnvgi milla ga og vers matvlum, g kaupi dag yfirleitt a drasta sem boi er til a halda matarkostnai niri. Kaupi miki magn af pasta, dsamat og ess httar vrum Bnus, frosinn kjkling frekar en ferskan og tilbosvrur eftir v hva er boi. Ef g tti sand af selum myndi g vafalti bara kaupa a besta.

Mig hefur lengi langa til a lra a ba til pasta, held a s ekki flki og annig geti maur prfa sig fram me mismunandi tegundir.

Hishrsgrjn hef g aldrei elda sjlfur, bara smakka hj grnum kosti og lka vel vi. Finnst allt sem g hef fengi ar gott annig a g tti kannski a lra a elda a eirra htti.