rvitinn

Morgunskokk

Fr Sporthsi morgun og skokkai fyrsta sinn afar langan tma. Skokkai reyndar eftir lyftingar gr, en a er anna. Formi er fari og v fr g rlega (8km/klst) 28 mntur, jk reyndar hraann aeins lokin, samtals voru etta 3.8km sem g hljp. a er af sem ur var.

Bretti var lagi, fturnir voru lagi, tnlistin skkai. Djfulsins andskotans helvtis aumingjaskapur er etta hj Sporthsinu a geta ekki haft tvarpi/hlji sjnvarpinu lagi. morgun hafi g um tvr tnlistastvar a velja, Bylgjuna og einhverja pkupoppst n kynninga - hvlkt og anna eins drasl. etta er ekki hgt.

Hva um a, stefni a vera duglegri rktinni en lofa engu. :-)

heilsa
Athugasemdir

Matti . - 30/11/04 10:40 #

g er binn a klra allar fjrheimildir til grjukaupa essu ri: [1 , 2, 3] :-)

Mr - 30/11/04 11:33 #

Varandi hlaupahraa: 8km/klst er geveikt hgt. g labba oft jafn hratt og etta (vel rskur gangur a vsu). En g dist a r a hafa essa stjlfsstjrn sem arf til a hlaupa svona rlega/varlega eftir meisl eins og n.

Varandi tvarpi: gtiru prfa a syngja hstfum hlaupabrettinu mtmlaskyni. eir hljta a laga systemi hvelli . ... ea henda r t nttla..

Matti . - 30/11/04 11:36 #

Mr finnst 8km/klst ansi rskleg ganga eins og bendir , en a er vissulega mjg rlegt skokk :-) g ver kominn 10km/klst mjg brlega, en 12km/klst vera a ba betri tma.

Gya - 30/11/04 12:54 #

hey ekki gera lti r mr var hrikalega stolt af sjlfri mr a skokka 8km/klst gr labba venjulega 6 km/klst sko :-) Fannst g komin hrikalega gott form a ra vi 8 :-

Mr - 30/11/04 20:05 #

a) g labba hratt (normal hrai ca 6-7 km/klst.)

b) Lappirnar mr eru mitt aal farartki (samt Strt) annig a stundum arf maur a gefa . :-)

c) g gti hreinlega ekki hlaupi svona hgt eins og i - ekki af v g s svo gu formi, heldur einfaldlega a ef g anna bor byrja a fa eitthva r g ekki vi mig. a er mjg pirrandi og hefur valdi mr meislum af v g fr of geist. kkli. Eyra. Etc.

Matti . - 30/11/04 22:13 #

g hef alltaf gengi skaplega hgt, annig a g jogga svosem 8km hraa. En a er skaplega rlegt, engin spurning.

En vimii hj mr hefur alltaf veri 10km hrai, .e.a.s. a er s hrai sem g hef skokka upphitun og eftir fingum. egar g var bara a skokka, en ekki lyfta, miai g vi 12-12.5 km/klst og var a fara 6km undir 30 mn.