Er nokkur ástæða til að setja annað en haustlitamyndir á bloggið? Þessa helgi heimsóttum við Þórsmörk með góðu fólki í fínu veðri og sáum geggjaða náttúru skarta sínu fegursta í haustlitunum.

Meira...

Meira...

Hver hefur ekki heyrt að fólk eigi að ganga tíu þúsund skref á dag? Frægur og vinsæll fjölmiðlamaður orðar það svona á Twitter:

„Auk þess er nauðsynlegt fyrir mannslíkamann að ganga 10K skref á dag. Annars fer meltingin í rugl og fólk fær brjósklos. Mannslíkaminn er gerður til að labba mjög mikið.“

Vandinn er að þetta er ekki rétt; það er ekkert sérstakt við töluna tíu þúsund, hún kom upphaflega frá japönskum framleiðendum skrefateljara.

• The Cut: How Many Steps a Day Should You Really Walk?
• Huffington Post: What Science Actually Says About Taking 10,000 Steps A Day
• BBC:Michael Mosley: 'Forget walking 10,000 steps a day'

Hreyfing er góð og ganga er afskaplega fín hreyfing en það er ekkert sérstakt við töluna tíu þúsund. Það getur jafnvel verið áhrifaríkara ganga rösklega í tíu mínútur heldur en að þramma langt og fyrir marga er bara ekki einfalt að ná tíu þúsund skrefum á dag en flestir ættu að geta tekið stuttan röskan göngutúr.

Og varðandi meltinguna og brjósklos, það tengist annars vegar mataræði og hins vegar kyrrsetu, en hefur ekkert með tíu þúsund skref að gera.

Meira...

Fyrir tuttugu árum létum við hjónin séra Braga gefa okkur saman í félagsheimili stjörnunnar í Garðabæ. Já, það var prestur. Nei, engin kirkja.

Orðrómur hafði verið um að Rolling Stones myndi halda tónleika þennan dag en sem betur fyrir (fyrir okkur) varð ekkert úr því og gestir mættu í veisluna.

Tuttugu ár, 240 mánuðir, 1095 vikur, 7670 dagar og við erum hér enn saman.

Húrra fyrir okkur. Áfram við!

Þegar ég tek bekkinn er algjört grundvallaratriði að það sjáist aðeins í vömbina á mér og að það sé þungarokkari ber að ofan í bakgrunni að öskra almennilega.

Annars nenni ég ekki að standa í þessu.

Hvað veldur? Það er ekki flókið, ég hef verið kærulaus og borðað of mikið að staðaldri. Þetta snýst nær eingöngu um mataræði. Þegar ég sukka (fer í frí, drekk bjór yfir HM glápi, borða sælgæti), þá þyngist ég. Þegar ég passa hvað ég borða, sleppi sælgæti og bjór, þá léttist ég. Ég skipti um vinnu í september á síðasta ári, sýnist það hafa þýtt fimm kg upp á við! Breytt mataræði í hádeginu hefur áhrif!

Meira...

Kíkti hingað. Tókst með brellum (en ekki myndvinnslu) að ná næstum mannlausri mynd!

Nýjasta viðbótin í Seljahverfi er bakaríið Deig sem nýlega opnaði á Seljabraut. Þau eru farin að bjóða upp á súrdegisbrauð og það er einfaldlega syndsamlega gott.

Við hjónin röltum af stað í góða veðrinu!

Það tekur okkur tæpar fimm mínútur að rölta 400 metra.

Meira...